大发pk10技巧规律英国睡眠专家:建议10点上班 9点前有害身心

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2015-09-11 10:12新华社大发pk10技巧规律评论(人参与)

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  早晨起不来的同学肯定欢迎英国牛津大学睡眠专家保罗·凯利的观点:9点上班、上课太早!凯利在一篇论文中写道,让55岁以下人群9点然后现在开始工作是有大发pk10技巧规律五种“折磨”,会令亲们因大发pk10技巧规律缺觉而感疲惫大发pk10技巧规律和压力。

  人体自有24小时分 律,朝九晚五会破坏这俩 节律,令多数上班族缺少睡眠。先前研大发pk10技巧规律究结果显示,缺觉影响人体感情和执行系统,令人容易生气、焦虑、冲动、产生挫折感、血压升高、体重增加。凯利主张上班族10点上班,年满55岁时再提前至9点上班。(黄敏)

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